Еспандер бабочка ms 0565, 50 x 13 x 12 см
Опис
Тренажер еспандер "Метелик" для м'язів грудей, рук, плечей, трицепса,
стегонМатеріал: сталева пружина, ручки - м'який матеріал.Вага: 400 гр.Еспандер
призначень для тренування м'язів рук, ніг , для підтягування м'язів
внутрішньої частини стегна, м'язів грудей, преса, бічної частини талії.
Принцип роботи міні-тренажера полягає в створенні опори для зведення рук і
ног. Положення еспандера визначає м'язи, на які направлено вплив. Розпрямляючи
руки, стискати важіль із опором. Це тренування повністю замінює розведення
гантелей лежачи для жінок і допомагає зміцнити груди. Для тонізації рук петлі
розташовуються на передпліччях, а V-подібний кінець звернень до зігнутих
ліктів. Тримаючись за кінці, зводити важіль, намагаючись не змінювати
траєкторію руху ліктів. При зміцненні плечей і ключиці перевернути «бабочка»,
зберігаючи руки в колишньому положенні. Крила, які будуть перебувати на бічній
частині ліктя, стискаються при зведенні рук. Для тренування трицепса і
усунення в'ялості на задній частині руки потрібно вперти колпачок на рівні
талії, одну сторону еспандера покласти на груди, а руку розташувати поверх
іншої його сторони. Опускати руку із зусиллям при зведенні рукояток. Для
внутрішньої частини стегон вправи на тренажері «бабочка» виконуються сидячи
або лежачи на боці. Якщо затискати крила між стегнами в положенні сидячи, то
мускулатура прокачується рівномірно.
Також шукають:
