Перед тренировкой отрегулируйте длину эспандеров, чтобы Вам было комфортно.
Следует отметить, что чем меньше длина эспандера, тем большую нагрузку получат
мышцы. Далее начните выполнять упражнения, которые вы найдете в инструкции к
эспандеру. Для достижения лучшего результата рекомендуется тренироваться
каждый день. Ориентировочное время тренировки для новичков - 15 минут, для
опытных спортсменов - 30 минут. Технические характеристики: Материал: ПВХ,
резина; Длина подножки: 40х12 см; Длина жгута в сложенном виде: 72 см; Длина
ручки: 17х12 см; Максимальная нагрузка: 90-100 кг; Цвет: зеленый; Вес: 1 кг.