Гімнастичний м'яч для фітнесу 65 см жовтий
Опис
Гімнастичний м'яч для фітнесу — це всебічний спортивно-цільний тренажер,
придатний для лікування, для оздоровлення і для корекції ваги. Вправи з
фітболом дають навантаження на більшість груп м'язів, допомагають виправити
поставу, поліпшити координацію та підвищити гнучкість. Кругла форма м'яча
допомагає виконувати рухи з більшою амплітудою, а його нестійкість змушує
тримати м'язи в постійній напруженості для утримання рівноваги.
Розмір підбирають у залежності від зросту, залежно від довжини руки. Досвідченим спортсменам підходить 55-сантиметровий м'яч, новачкам — 65-сантиметровий: він більший і, следово, стійкіший. Якщо вибирати м'яч залежно від зросту, то після того, як ви на нього сіли (зігнувши коліна та поставивши стопи на підлогу), стегна мають бути паралельні підлозі або на 2-5 см нижче горизонталі, проведеного через найвищу точку стегон.
Також шукають:
