Упори ніг для преса york fitness sit up
Опис
Упори ніг для преса York Fitness Sit Up
Мрієте про рельєфні кубики преса? Ви намагаєтеся почати займатися спортом, але
не можете знайти відповідне місце в будинку, щоб займатися спортом? Тримач для
ніг York Fitness Sit Up дає змогу ефективно виконувати вправи, зокрема ситапи,
зменшуючи навантаження на стегна та допомагаючи зосередитися на роботі з
корпусом. Ручка має регульований затискач, що дає змогу припасувати ручку під
товщину дверей. Виготовлений із високоякісної хромованої сталі, тому
надзвичайно міцний і довговічний. З його допомогою ви зможете зафіксувати
стопи й вам не знадобиться сторонній засіб для підіймання корпусу. Тренажер
для ніг має 3 рівні регулювання висоти для зручного та безпечного положення
під час тренування. Тримачі для ніг York Fitness Sit Up на перший погляд
можуть здатися дуже простими, але саме вони допомагають забезпечити комфорт і
стабільність під час виконання вправ.
Які м'язи працюють:
Тримач для ніг у управлінні на сітапи допомагає сконцентрувати навантаження на
м'язах корпусу, сприяючи їх ефективному розвитку та зміцненню. Основні м'язи,
що працюють під час виконання ситапів або вправ для корпусу з використанням
тримача для ніг, містять:
- Ректусовий м'яз преса: Це головний м'яз черевного преса, що працює під час ситапів і відповідає за згинання та стиснення корпусу.
- Особистий м'яз: Цей м'яз також працює під час ситапів, допомагаючи в стисканні корпусу.
- М'язи стегна: Під час ситапів, що виконують фіксацію ніг, м'язи стегна допомагають в забезпеченні стабільності та утриманні ніг у потрібному положенні.
- Об'ємні м'язи корпусу: Вмикають бічні м'язи, що допомагають стабілізації корпусу під час сітапів.
Вправи з фіксатором ніг для преса:
Дверний фіксатор ніг використовується для виконання різних вправ на прес. Ось
кілька вправ, які ви можете виконати з фіксатором ніг:
Скручування преса:
- Лягайте на спину та закріплюйте фіксатор на дверних ручках або іншому стійкому предметі.
- Поставте ноги в фіксатор так, щоб коліна були вигнуті під кутом 90 градусів.
- Підіймайте плечі з підлоги, намагаючись зігнути торс і наблизити груди до колін. Звертайте увагу на напругу м'язів преса.
- Повільно спускайтеся назад на підлогу та повторюйте вправу.
Ножки к груди:
- Підіймайте ноги, намагаючись водночас зігнути коліна та наблизити їх до грудей.
- Повільно опускається ногами назад, але не дозволяйте їм торкатися до підлоги.
Бічні скручування преса:
- Підіймаючи ноги вигнутими під кутом 90 градусів, повертайте їх вліво та вправо, намагаючись доторкнутися колінами до підлоги на кожній стороні.
Міцна та якісна конструкція:
Міцна та стабільна конструкція тренажера є ключовим аспектом гарантування
безпеки під час тренувань із використанням цього обладнання. Захисна накладка
на упорах для ніг надає комфорту і захищає чутливі ділянки тіла під час вправ.
Пориста структура захисної губки не тільки сприяє швидкому висиханню, але й
забезпечує стійкість і зручність під час тренувань.
Особливості:
М'які дужки тримають ноги в положенні, допомагаючи виконувати сидячи вправи.
Упори для ніг York Fitness легко кріпляться до будь-якої основи дверей, потім
їх потрібно закрити, і можна виконувати вправи! Перевагою цієї моделі є
можливість трирівневого регулювання ніг. Це дає змогу адаптувати тренажер під
особисті потреби користувача. Обраний рівень надійно фіксується замком — ви
можете бути впевнені, що фіксатор ніг не змінить свого положення під час
тренування.
Основні характеристики:
- Легко кріпиться до будь-якої основи дверей.
- 3 регулювання висоти стопи
- Матеріал: сталь, м'яке покриття тримача
- Розмір: 34х32х52 см
- Гарантія: 24 місяці
Також шукають:
