Гриф для силових тренувань 35 см 28 мм
Опис
Отримайте додаткову знижку 7% при замовленні через Чат або Viber! Номери
менеджерів знаходяться у вкладці 'Контакти'
Підібрати розмір можна тут: Розмірна сітка
Дуже стійкий гриф для силових тренувань довжиною 35 см і діаметром 28 мм. Ми
даємо гарантію на 2 роки!
Переваги
Міцність
Сталевий гриф.Гарантія: 2 роки.
Зчеплення
Рифлена поверхня для кращого зчеплення.
Силове тренування
Нарощення м'язів:біцепсів,трицепсів,дельтоподібних іпекторальних м'язів
Опис
Гриф для силових тренувань
Довжина: 35 см.Діаметр: 28 мм.Довжина грифу: 12,5 см- Довжина для встановлення
обважнювачів: 11,25 см- Вага грифа: 1,8 кг- Максимальне навантаження на гриф
60 кг.Додатково, якщо ти доповниш цю штангу хомутом Smart Disc Collar (арт.:
8574652), максимальна вага у вертикальному положенні обмежена 15 кг
(максимальний опір хомута диска).
Які обважнювачі можна використовувати з цим грифом?
Цей гриф для силових тренувань сумісний з усіма ваговими дисками діаметром 28
мм.Чавунні диски:- весь асортимент (див.: 1042303)Гумові диски для тренувань з
обтяженням: - 1,25 кг. 8388222 - 2,5 кг. 8388695 - 5 кг. 8388696 - 10 кг.
8388223 - 20 кг. 8388237)
Як зберігати гриф для силових тренувань
Після тренування ти можеш протерти штангу вологою ганчіркою, щоб видалити з
неї піт, а потім зберігати її в сухому місці, волога – це найгірше, що може
статися з твоєю штангою.Якщо у тебе є місце, ти можеш придбати стелаж для
зберігання (див.: 8788246) і зберігай на ньому грифи та гирі.
Які вправи можна виконувати на перекладині?
Ноги: присідання (планка на шиї або ключиці), румунська станова тяга, добрий
ранок.Спина: традиційна або сумоїстська станова тяга, всі варіації веслування
(пронація і супінація)Грудні м'язи: всі варіації жиму штанги лежачи (плаский,
похилий, нахил)Плечі: військовий жим і підтягування до підборіддя- Трицепс:
гриф до чола, трицепс за головою - Біцепс: скручування (пронація або
супінація) тощо.
Наш тренер розробив програму нарощування м'язової маси за допомогою цієї
35-сантиметрової штанги
Тонізація. - Ноги / сідниці:випади зі штангою, 3 × 12-15 повторень на ногу-
плечі:Бічне піднімання, 3 ×15-20 повторень- трицепс:розгинання трицепса над
головою зі штангою, 3 × 15-20 повторень.Завжди починай з 2 повторень і
збільшуй кількість повторень по мірі виконання. Після того, як ти виконаєш всі
повторення без труднощів, настав час збільшити навантаження і почати знову з
мінімальної кількості повторень!
Також шукають:
