ΠΠΎΠ²ΡΠΉ, Ρ Π±ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅.
Π‘ push up.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ 80B
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° - 68 ΡΠΌ.
ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ - 23 ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ - 13,5 ΡΠΌ.
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ - 20 ΡΠΌ.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ 80D
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° - 67 ΡΠΌ.
ΠΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ - 25,5 ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ - 16 ΡΠΌ.
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ - 24 ΡΠΌ.
β Π€ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ https://shafa.ua/member/alina.alla
ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½.