Горіх пекан (пар) 200 грам

Горіх Пекан (ПАР) 200 грам Пекан - горіх, володіє високою калорійністю, великою кількістю жирів і білків, масою корисних властивостей. Калорійність пекан на 100 грам становить 690 ккал. До складу входять вітаміни Е, А, С, K, групи Ст. Він містить найважливіші амінокислоти: глутамінова кислота, аргінін, лейцин, гліцин, валін, пролін. Чим корисний горіх пекан Користь горіха пекан для організму людини незаперечна. Доведено, що він робить позитивний вплив на здоров'я і величезна кількість корисних властивостей: 1. Екзотичне ласощі характеризується високим вмістом білка, який є будівельним матеріалом для організму. Завдяки йому ростуть і відновлюються тканини. 2. Вітаміни групи B беруть участь у процесі метаболізму. 3. Вітамін С приносить користь ослабленому імунітету. 4. Марганець відповідає за правильну роботу нервової системи. 5. Мідь бере участь у процесах росту, допомагає роботі імунної системи. 6. Магній знижує кров'яний тиск, нормалізує рівень цукру в крові. 7. Аргінін знижує внутрішньоочний тиск, використовується при профілактиці атеросклерозу, очищає організм від аміаку. 8. Лейцин захищає м'язи від розпаду і травм. 9. Гліцин використовують при лікуванні епілепсії, депресії, тривоги. 10. Вітамін А покращує зір. 11. Пекан рекомендується при діабеті, оскільки підвищує рівень цукру в крові. Для жінок Жири необхідні жіночому здоров'ю. Вони підтримують красу слабкої статі. При нестачі жирів жінці наноситься велика шкода: псується шкіра, випадає волосся, слабшають нігті. Горіх має достатню кількість жирів. Завдяки цій властивості горіх захищає тендітний організм дівчат. Деякі дослідження стверджують, що пекан використовується для профілактики раку молочних залоз. В даний час все більше жінок стикаються з даною проблемою. Згідно з даними, рак молочних залоз займає перше місце серед усіх пухлин, виявлених у жінок. Сумна статистика повідомляє, що щорічно десятки тисяч помирають від цього захворювання. Навіть якщо людина впорався з цим діагнозом, шкоду від прийому медикаментів незгладимий. Для того щоб убезпечити себе, потрібно взяти в звичку щодня приймати жменю горіхів. Для чоловіків Ні для кого не секрет, що деякі продукти зміцнюють чоловіче здоров'я. Пекан відноситься до даної категорії. Він підвищує тестостерон, який є головним чоловічим гормоном. Тестостерон забезпечує нормальне функціонування статевої системи, відповідає за будову фігури, оволосіння, тембр голосу. Ці властивості дуже важливі для чоловічої статі. Перекус горішками піде на користь кожному чоловікові. Крім того, екзотичне ласощі багаті аргініном. Ця амінокислота збільшує приплив крові до статевого органу. Результат - підвищення потенції. Для літніх Здоров'я літніх людей слід тримати під контролем. До складу пекан входять антиоксиданти, які запобігають ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи. Вітамін А у складі покращує гостроту зору. Пекан ефективно бореться з захворюваннями суглобів, які є частим недугою в літньому віці. Корисний пекан при вагітності та грудному вигодовуванні Жінка, чекаючи малюка, намагається ретельно стежити за своїм здоров'ям. Кожне блюдо перед вживанням ретельно вивчається, з'ясовується його користь і шкоду. Вагітні повинні оцінити корисні властивості пекан. Фолієва кислота в складі допомагає дитині правильно розвиватися і рости. Вітамін С робить організм більш міцним і стійким до простудних захворювань. Вітамін Е позитивно впливає на стан шкіри, в період виношування дитини це особливо важливо, так як майбутні мами часто стикаються з розтяжками. Проте не варто захоплюватися смачним ласощами. Під час вагітності краще з'їдати не більше 10 горішків в тиждень. В іншому випадку вони серйозно зашкодить організму: викличуть алергію, порушення травлення. При лактації пекан слід їсти з особливою обережністю. Хоча він володіє величезною користю, надмірне вживання викликає алергію. Увага! Лікарі рекомендують додавати в раціон з 2-3-го місяця годування груддю. Шкода пекана і протипоказання Спи