Гуава невероятно вкусна и богата питательными веществами.
Этот тропический фрукт низкокалорийен, богат клетчаткой и является отличным
дополнением к здоровой диете. Всего 28 граммов гуавы даст вам 107% от РСНП
витамина C. Гуава также богата клетчаткой, фолиевой кислотой, витамином А,
калием, медью и марганцем.
Было доказано, что антиоксиданты в гуаве защищают клетки от окислительного
повреждения, что указывает на то, что они могут помочь снизить риск
хронических заболеваний.
Гуава - еще один отличный источник пектина, который полезен для пищеварения и
может помочь предотвратить рак толстой кишки. Гуава богата витаминами,
минералами, клетчаткой и антиоксидантами. Это может уменьшить воспаление и
помочь предотвратить некоторые виды рака.