π₯¦ΠΡΠ²Π°Π»ΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π· ΠΎΠΌΠ΅Π³Π° ΡΠ° ΠΠΠ Π²ΡΠ΄ ΠΌΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½Ρ Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΠΊΡ ΡΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ , Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ±ΠΈ. Π¦Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΡΠ²Π°Π»ΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π·Ρ ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΈΡ , Π²ΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π· Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ»ΡΠΉ ΡΡΠ° ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΡΡΡΡΡΡ 275 ΠΌΠ³ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, 6 Ρ 9, Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΠΠ.
π₯¦Π¦Ρ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΡΠ½Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΈ (ΠΠΠ) Π²ΡΠ΄ΡΠ³ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ Π±Π°Π³Π°ΡΡΠΎΡ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²βΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π½ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²βΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ³Ρ ΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ° Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΡ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠΈ. ΠΠΠ, Π·ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΠΠ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π²ΠΈΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΊΡ Π² Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΠΊΠΎΠ³Π½ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²βΡ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈΡ .
π₯¦ΠΠΌΠ΅Π³Π° ΠΆΠΈΡΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²βΡ ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ Π·ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³Π»ΡΠ΄, ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ ΡΠΊΡΡΠΈ, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΡΡΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΠ². ΠΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Π³ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΊΡ ΡΠ° ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ
ΡΠΎΠ·Π»Π°Π΄ΡΠ² Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ ΠΆΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΎΠΊ
π Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΡΡ ΡΠ· Π·Π°ΡΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ
Π―ΠΊ Π΄ΡΡΡΠΈΡΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΉΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ 2-3 ΠΆΡΠ²Π°Π»ΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ.