πΠΠ°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΊΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π½ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ·ΠΊΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ² Π·ΠΎΡΡ.
πΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΠ³ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π³Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠ½ΡΠ² β ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ», ΡΠΊΡ Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π°ΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΡΠ·ΠΌΡ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ·Π°ΠΏΠ°Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ½ΠΈ Π·Π½ΠΈΠΆΡΡΡΡ ΡΡΠ²Π΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΡΡΡ ΡΠΌΡΠ½ΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠΊΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ½Π½Ρ ΡΠ°Π½ ΡΠ° ΡΡΠ±ΡΡΠ². ΠΠ°Π²Π΄ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΡΠΏΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Ρ
ΠΈΡΡΡ ΠΌβΡΠ·ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄ ΡΡΠΉΠ½ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ.
πΠ Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ: ΠΏΡΠΈΠΉΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ (1) ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ 1-3 ΡΠ°Π·ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ, Π±Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎ Π· ΡΠΆΠ΅Ρ.