Збалансоване харчування - це невід'ємна частина здорового способу життя. Але як зрозуміти, з якими продуктами ми отримуємо достатньо білків, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин? В книзі сформульовано основні принципи харчування і коротко описані життєво важливі мікроелементи. З допомогою наочних таблиць, де зібрано сотні продуктів харчування, ви отримаєте інформацію про денної потреби всіх необхідних людині речовин.